Dans toute la Suisse, près de 500 Zurich Parcours VITA sont mis à disposition et entretenus par des organisations responsables locales. La Commune de Romont en fait partie.

Le parcours Vita de Romont se situe dans la forêt de Boulogne :
https://goo.gl/maps/Ujh9aepshUin9MRD6

Plus de variété en s'entraînant avec l'application Zurich Parcours VITA

La nouvelle application Zurich parcours VITA est un outil tout-en-un, qui offre des fonctions de recherche de parcours, d’aide à l’entraînement et de tracking. Elle permet de varier son entraînement sur les 500 Zurich parcours VITA  existants en Suisse :

✓ Trouver un Zurich parcours VITA.
✓ Programmes d’entraînement individuels.
✓ Nouveaux exercices, trucs et astuces.
✓ Tracking et analyse.
✓ Partager avec des ami e·s et se motive.

Trouver un Zurich parcours VITA
Trouve le Zurich parcours VITA le plus proche, que ce soit là où tu habites, sur ton lieu de travail ou ton lieu de vacances.

Des programmes d’entraînement individuels conçus par l’OFSPO
De quoi as-tu envie aujourd’hui sur ton parcours ? Tu veux travailler tout le corps ? Plutôt faire un
entraînement de force ou d’endurance ? Ou peut-être préfères-tu travailler ta mobilité ? Choisis ce qui te convient aujourd’hui et l’intensité de ton entraînement selon les exercices et le nombre de répétitions. Enregistre ton programme pour de futurs entraînements ou partage-le avec tes ami·e·s.

Nouveaux exercices et conseils & astuces
Une centaine d’exercices – classés de « facile » à « difficile » – te permettent de varier encore plus ton entraînement sur le Zurich parcours VITA.  Ils ont tous été étudiés et validés par la Haute école fédérale de sport de Macolin (HEFSM). Les nombreux conseils et astuces d’entraînement, de sécurité et sur la forêt te montrent comment réaliser un bon entraînement et te renvoient directement vers les informations mises à disposition par le Bureau de prévention des accidents (BPA).

Tracking et analyse
Commence à t’entraîner sur le Zurich parcours VITA avec le programme d’entraînement de ton choix. Lance le tracking de la distance du parcours, de la durée et du nombre d’exercices que tu réalises. Après ton entraînement, compare ton temps de course sur le parcours avec celui des personnes de ton âge. Un aperçu de tous les entraînements te montre, dans la période sélectionnée, tes meilleures performances et les courses que tu as effectuées.

Partage-le avec des ami·e·s et motivez-vous
Les personnes qui utilisent beaucoup l’application  sont récompensées : collecte ces récompenses et gagne un cadeau ! Après la course, tu peux en outre partager ta performance et ton programme d’entraînement avec des ami·e·s. Peut-être qu’ils ou elles t’accompagneront lors de ton prochain entraînement sur le parcours.

Le Zurich parcours VITA est accessible à toutes et à tous, à tout moment, partout et gratuitement.

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