En cas de forte chaleur, des complications touchant à la santé peuvent survenir chez les personnes sensibles telles que personnes âgées, petits enfants, femmes enceintes, malades chroniques, travailleurs à l'extérieur et sportifs.

Recommandations pour la population

• Se reposer.
• Laisser la chaleur dehors, se rafraîchir.
• Boire beaucoup et régulièrement, sans attendre d’avoir soif.
• Manger léger (repas froids riches en eau : fruits, salades, légumes et produits laitiers).
• Réduire l’activité physique.
• Rester chez soi.
• Maintenir une température intérieure inférieure à 28°.
• Fermer fenêtres, volets, stores et rideaux le jour, bien aérer la nuit.
• A l'extérieur, rester à l'ombre.
• Porter des vêtements clairs, amples et légers.
• Se rafraîchir par des douches régulières ou des compresses humides sur le corps.
• Réfrigérateur en état de marche avec aliments en quantité, qualité et péremption adéquates.
• Prendre conseil auprès de son médecin en cas de traitement ou de maladie chronique.
• Eviter l'alcool car il accentue l'effet néfaste de la chaleur et augmente la déshydratation.
• Ne pas hésiter de demander de l'aide à des proches ou des voisins si la chaleur pose problème.
• S'informer de l'état de santé de ses proches et de ses voisins, et veiller tout particulièrement sur les personnes isolées et dépendantes.

Pour plus d'informations et de recommandations : lienCe lien externe va ouvrir une nouvelle fenêtre.. 

Documents ci-dessous : 

1. Trois règles d'or pour les jours de chaleur
2. Protection en cas de chaleur - Informations pour les professionnels de santé